酷炫脑科学：帮你改善焦虑和睡眠

助你直面焦虑并战胜焦虑

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演播： 酷炫脑科学 

焦虑和睡眠质量低下会影响记忆、情绪和工作表现，焦虑和睡眠之间也有着千丝万缕的联系。本专辑将从脑科学的角度，为大家解释焦虑的成因，有效的应对策略，帮助大家直面焦虑并战胜焦虑。同时，在睡觉这场游戏里，带你一路升级，打败失眠多梦，难以入睡等各种小怪兽，解锁【一觉睡到自然醒】的终极成就。 琳子从事脑科学研究多年，耶鲁大学精神医学博士后，香港大学精神医学博士，浙江大学心理学士。自媒体微博“酷炫脑科学”大V博主，公众号“酷炫脑”博主，分答“酷炫脑科学”答主。