正念冥想减压课|经典版

五分钟缓解你一整天的压力

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演播： 橙心理在线 

消除身心疲惫，拥有安然好眠；掌握并运用冥想克服焦虑和压力的训练方法；收获对生命中消极体验给予智慧响应的技巧；培养正念习惯从而在生活中获得更大的愉悦感和满足感。